Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

You are here

Technology Innovators































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































H t








































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































Description

những ích lợi của axit béo omega-3 chẳng thể phủ nhận. 1 Điều chắc chắn là những người phối hợp những axit béo cần yếu này vào chế độ ăn uống của họ sẽ giúp bảo kê tim cũng như giảm nguy cơ đau tim, giảm nguy cơ đột quỵ và thậm chí giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể. Không những thế, axit béo omega 3 lành mạnh làm chậm sự tích trữ các mảng xơ vữa động mạch (xơ cứng động mạch) và khiến giảm huyết áp. Kế bên các ích lợi này, lượng omega-3 số đông cũng có can hệ tới sức khỏe não bộ, sức khỏe khớp, tương trợ vun đắp cơ bắp, trí tưởng và tương trợ học tập, giảm viêm, chống lão hóa, cân bằng lượng con đường trong máu, hệ miễn nhiễm khỏe mạnh, sức khỏe của da , và nhiều hơn nữa. Rõ ràng việc thu nhận đủ lượng chất béo omega-3 lành mạnh là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt, Nhưng những người ăn chay với thể sở hữu đủ lượng chất béo cấp thiết này? Câu giải đáp đơn giản cho câu hỏi này là 1 câu "có."

Đọc thêm: https://vnminhchay.tumblr.com/post/617519653518016512/quan-com-chay

kèm theo phần nhiều chúng ta đều biết rằng 1 số nguồn phải chăng nhất của các axit béo cần thiết này là cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ và cá mòi. Nhưng đối mang các người trong chúng ta ko tiêu thụ giết động vật vẫn còn phổ thông nguồn axit béo quan trọng này. Trên thực tiễn, việc tiêu thụ omega-3 chay với thể có lợi hơn vì hoàn toàn ko với tiêu cực nào can hệ đến việc tiêu thụ chúng. Trong trường hợp cá béo chẳng hạn, người ta cũng phải thừa nhận lượng cholesterol cao cũng như mức thủy ngân nguy hiểm.

LỢI VÀ HẠI CỦA CHẾ ĐỘ ẲN RAW VEGAN, ĐÂU LÀ CÁCH ẲN CHAY ĐÚNG ...

lúc kể đến việc bổ sung axit béo omega-3 dựa trên thực vật lành mạnh, những tiêu cực này không sở hữu. Ngoài ra, điều nhu yếu là những người ăn chay và thuần chay tinh thần được sự nhu yếu của việc phối hợp những axit béo omega 3 lành mạnh tuyệt vời này vào chế độ ăn uống của họ vì các chất béo này ko được cung cấp bởi thân thể con người.

Xem thêm: https://www.diigo.com/item/note/78j8e/n6ky?k=076dd730004262712ccb221c4470b455

Trong vương quốc thực vật, hạt lanh kiên cố là một trong các nguồn omega-3 rẻ nhất. Chỉ cần 1 muỗng canh hạt lanh xay đã phân phối 2000 mg axit alpha-linolenic (ALA). Đây là axit béo thiết yếu mà con người chẳng thể tạo ra. Hạt lanh cũng phân phối lignans chống ung thư với giá trị và 1 lượng to chất xơ không thể nói cho những loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu hoặc cá mòi.


Trang chủ: https://sum.vn/ToIrx