Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

You are here

Technology Innovators



































































































































































































































































































































































































H t




























































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































Description

Chế độ ăn uống của phụ nữ trong sáu tháng đầu sau khi sinh có những hạn chế và chống chỉ định. Lời khuyên về việc lựa chọn một chế độ ăn uống đôi khi là ngớ ngẩn và mâu thuẫn. Chỉ có dinh dưỡng mới có thể tạo ra một thực đơn an toàn và cân bằng, có tính đến các đặc điểm riêng của cơ thể. Chúng tôi đã xác định các nguyên tắc dinh dưỡng, không xung đột với các chỉ định y tế cho phụ nữ cho con bú.

Có một huyền thoại rằng một bà mẹ trẻ cần ăn trong hai năm. Hãy để khuôn mẫu này. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng một lượng calo hàng ngày và chế độ ăn uống đa dạng. Ảnh hưởng quá mức đến số lượng eo, hông và hai bên. Và để trẻ phát triển khỏe mạnh, bạn chỉ cần uống một lượng vitamin và chất dinh dưỡng nhất định.

  • Ăn protein và vitamin.

Linh kiện cần nhiều mẹ, không phải con. Sữa mẹ và không có dinh dưỡng phù hợp có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết từ cơ thể người mẹ. Không có vitamin và protein, cơ thể làm chậm quá trình trao đổi chất và tái tạo da, làm cho móng, răng và tóc yếu và dễ gãy.

  • Ăn uống cân bằng và đa dạng

Ăn chay không cho bạn một cơ thể đẹp. Sau khi sinh, cơ thể yếu, và thiếu thức ăn là điều tồi tệ nhất. Ăn ít nhất 5 lần một ngày, nhưng với khẩu phần nhỏ. Theo dõi để thay thế protein, chất béo và carbohydrate. Đừng bỏ qua các yếu tố nếu bạn muốn làm săn chắc da nhanh hơn. Đối với thực phẩm protein bao gồm các món thịt, các sản phẩm từ sữa và cá và trứng. Carbohydrate lành mạnh có chứa tất cả các loại ngũ cốc, trái cây và rau quả. Ăn 20-30 gram. các loại hạt hoặc hạt hàng ngày để có được chất béo.

Xem thêm bài viết

https://carewithlove.com.vn/bi-quyet-giup-duong-da-mat-sau-khi-sinh/
https://carewithlove.com.vn/phuong-phap-lam-dep-sau-sinh-bang-nghe-tuoi-theo-dan-gian/